郑多燕瘦手臂减肥舞甩掉手臂赘肉(第4页)

（图片ID：al0006，瘦手臂）

4.双手合十瘦手臂侧提运动

①将双手合十放在胸前叠合在一起，然后将手臂短促地进行上提、下压的动作5次。

②然后转向右侧，将手臂上提、下压5次。重复动作20次。

各位想要瘦手臂就要跟郑多燕好好学习咯！