初学者练习瑜伽要点有哪些(第2页)

（图片ID：21065061，瑜伽）

④在练习瑜伽的时候，要与进餐的时间错开。在练习前2—4个小时进食为佳。或者在练习后的一小时之后进食为适宜。

⑤在练习的过程中，要规律地进行，不要间断。

⑥放一些舒缓的音乐，有助于放松心情。在练习的时候，要避免噪音的干扰。

⑦在练习瑜伽的时候，要尽可能让心境平静下来，将思维集中在动作上。

初学者们在练习瑜伽的时候可要记住这些要点咯！