坐着减肥瘦腿“神奇”小妙招(第4页)

（图片ID：38963284，瘦腿）

4.椅子操帮助瘦腿

首先，坐在椅子上，然后紧贴着后背，右腿想左方抬高至胸口的位置，这样可以锻炼到大腿内侧和改善腿部的线条。还可以用双手抱住右腿的膝盖，拉高至胸口的位置，左右交替做十次。

坐着也能够减肥瘦腿，是不是很神奇呢？