快速瘦腹小妙招 甩掉大肚腩(第2页)

2.缩腹步行

（图片ID：46656137，快速瘦腹妙招）

想要瘦腹还有一个妙招！就是缩腹步行！在行走的时候，尽量在吸气的时候让腹部膨胀，在呼气的时候将腹部收缩。这样的方式有助于刺激肠胃运动，促进体内的废物排出。长期下来，小腹部会变得结实，达到减掉腹部的目的！