快速减肥技巧 一周轻松瘦(第2页)

2.只喝粥不吃饭快速减肥

想要在一周之内快速瘦下来，在一周以内只喝粥不吃饭。因为粥的热量比米饭的热量低，并且含水量丰富，能够带来饱腹感，可以控制食欲，控制热量的摄入。

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