中午：蔬菜汤
准备材料：胡萝卜、生菜、黄瓜、冬瓜
做法步骤：
1.将所有的材料洗干净，胡萝卜和黄瓜去皮切成丁；
2.在锅里加入适量的清水，先用大火煮沸，然后倒入蔬菜，在煮熟之后加入适量的食盐调味即可。
功效：蔬菜汤不含脂肪，热量低，并且富含维生素C和纤维质，在中午的时候喝一碗蔬菜汤，配上一碗白饭是最好的瘦身食谱！
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