蜂蜜粥
准备材料：蜂蜜50ml、大米100g
做法步骤：
1.首先，将大米淘洗干净，放进锅里，加入适量的清水用大火熬成浓稠的粥
2.在粥熬好之后，倒入50ml的蜂蜜一起搅拌均匀即可食用。
在减肥的第一天全天都要食用蜂蜜粥，蜂蜜有润肠的作用，能够帮助促进身体的新陈代谢，代谢体内的废物，起到瘦身的作用。
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