瘦手臂最快的方法帮你甩掉“蝴蝶袖”(第3页)

3.手臂画圈运动快速瘦手臂

（图片ID：33647090，瘦手臂）

先把双手向前方伸直。然后转动双臂向外画圈15次左右，然后，将双手向内画圈20次左右，但各位MM们要记得，手臂做画圈运动的时候要运用手臂的力量，而不要用手掌的力量哦！