低卡路里饱腹感食物助你减肥(第3页)

3.低卡路里饱腹感食物可以选胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的维生素A和纤维，膳食纤维容易产生饱腹感，能够抑制人体进食的欲望，从而达到减肥的目的！最直接的方法，就是把胡萝卜榨成汁饮用！

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