运动减肥让你瘦全身不是“梦”(第3页)

3.游泳减肥瘦全身

游泳一个小时能够消耗1036卡路里，是所有运动中消耗卡路里最多的一项运动！游泳运动的是全身的肌肉，通过划动双臂可以消耗手臂的脂肪，起到瘦手臂的作用，运动双腿可以减掉腿部的肌肉，起到瘦腿的效果！想要快速瘦下来就去游泳吧！

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