丰胸三角按摩操让罩杯CUP!CUP(第2页)

4、再取来两本书，夹下腋下，把手掌向上，夹住书本十秒钟，然后维持手掌向上的动作，把两手的前臂移向身体的两侧，维持十秒钟，然后重复这两个动作十次。

5、再来就是抱胸动作了，这个动作随时都可以做的哦！把两手交叉抱胸，手掌握着上臂，然后把上臂往外扯，这时可以感觉到自己的胸肌在拉紧，胸部也在拉紧。