月经期间合理控制饮食可以快速减肥(第2页)

2、月经期间尽量少吃腌制品

有些女生喜欢吃咸的东西或者腌制类的产品，这些都会很容易让你吃上瘾，越吃越多，越吃越想吃。特别是那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

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