腹部减肥最有效方法，轻松甩掉大腹婆称号(第2页)

腹部减肥最有效方法二：缩腹走路法

想要学会缩腹走路，得先学会用腹部呼吸，也就是吸气时，腹部涨起来，呼气时，腹部缩紧，这样可有助于肠道蠕动，帮助排出体内废物，这样坚持几个星期，你会得到意想不到的效果，腹部肌肉紧实了，腰身变得更迷人了，走路的姿势也显得更自信了。

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