健康实用！适合学生夏季减肥的小妙招(第2页)

学生夏季减肥妙招2：多喝水，多吃蔬果

除了要做到三餐营养均衡外，平时还要多喝水，这样可以加快身体新陈代谢，而且夏天学生的运动量也不会少，出汗和各方面消耗的水分和热量都要通过喝水补充回来，平时可以将一些水果带到教室，如果饿了就吃水果，尽量不要到商店里买那些
零食吃。

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