大学生减肥食谱三餐推荐(第4页)

水果蔬菜盘

水果沙拉类的蔬菜盘含有大量维生素，而且热量也相对较低，所以多吃一些也无所谓，午餐和晚餐都可以吃哦！

材料：1/8个柠檬，250克蓝莓、1/6个鳄梨、10片紫苏叶

做法：

1、先将鳄梨的外皮去掉，然后再去核，切成小块；

2、蓝莓和柠檬也是切成小块；

3、最后将以上的鳄梨、蓝莓、柠檬和紫苏叶放进搅拌机里面，边加水边搅拌。

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大学生减肥三餐食谱推荐，想减肥的亲可以参考一下。