产后减肥的小妙招轻松甩掉小肚腩(第4页)

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（图片ID：47598209，产后减肥的小妙招）

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小妙招4：俯睡瘦小腹

绝大部分人都喜欢仰睡，这样容易长小肚腩，特别是产后妈妈，可以改变下自己的睡觉姿势，选择俯睡，不仅可以消耗更多的卡路里，同时还能减少腰部、腹部的脂肪，这样也可以预防小肚腩的发生。