健康又有效！学生一个月瘦十斤方法(第3页)

3、一天喝够8杯水，水不宜喝太多

（图片ID：33938599，学生瘦十斤方法）

除了每天早上起来要喝水之外，平时也要多喝水，一天大概喝8杯就够了，如果喝太多很容易会造成水肿，这8杯水最好都是在白天喝掉，如果晚上喝，特别是在睡觉前一个小时，很容易会造成水肿，如果是水肿型体质那就不要喝太多水了。