五种实用又靠谱的方法教你产后高效瘦腿(第2页)

2、沐浴露搓腿部

每天洗澡的时候，可以在腿上涂抹均匀沐浴露，然后再将腿架上与腰的高度差不多的地方，再用双手用力地搓腿部，记住，要用力哦，接着再进行反向搓，搓完后就换脚，一般每边搓50下就可以了，而沐浴起到的作用就是减少摩擦。

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