五种简单有效的冬季减肥法介绍(第4页)

4、爬楼梯

爬楼梯也是很适合冬天的一款运动，这是一项有效的室内减肥方法，可以不坐电梯就不坐，多走楼梯，一般走10分钟就可以消耗200卡能量了，只要每天坚持，一段时间后就可以了。

（图片ID：49955652，适合冬季的有效减肥法）