了解五个跑步减肥的注意事项做到安心瘦身(第2页)

（图片ID：46423191，跑步减肥注意事项）

跑步减肥注意事项二：不要饭后马上跑步

虽说饭后运动减肥效果更好，但是也不能一吃完饭就马上去跑步，这样很可能会造成肠胃功能的紊乱，而引起一些腹痛感，所以建议一般在饭后三小时内都不要采用跑步运动来减肥。