【精品】2019年减肥方法排行榜八强！！(第2页)

（图片ID：16029491，2016减肥方法排行榜）

2016年减肥方法排行二：运动减肥

运动减肥是个很健康，又有效的减肥方法。每天清晨或傍 晚花上半小时做下有氧呼吸运动，在室外可以选择慢跑， 在室内可以选择做俯卧撑、仰卧起坐等运动，均能达到很 好的减肥作用。最主要的是做完运动不要忘记放松活动，如跑完步可以用一定力度拍打双腿，不然有可能变成肌肉腿。