有趣减肥！偷师明星平时吃什么可以减肥(第2页)

二：平时午餐荤素搭配

中午，是一天中最重要的一餐，起着承上启下的作用，一方面要保证足够的能量，另一方面，还要保持着好的身材，为达到以上两个目的，明星们的午餐可说是煞费苦心。

明星们都会将食谱中主食、水果蔬菜、荤类按7：2：1进行搭配。

主食，是维持身体机能能够正常运作的保证。

大量的水果蔬菜，为我们提供了足够消化的纤维，同时补充的大量的维生素，为更好的消耗脂肪，排出毒素提供保障。

（图片ID：10708027，平时吃什么可以减肥）