重磅爆料：“美容达人”大S快速有效的减肥法(第5页)

四：白开水是最好的饮料

1、平常补充身体水分，最好最天然的饮料就是白开水。

2、饮用白开水可以帮我们的肠道做清洁，加快膳食纤维的消化。

3、成年人一天最好能喝8杯的水，才能补充身体必需的水分。

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