韩国明星快速减肥食谱，明星减肥是吃着享“瘦”(第2页)

韩国明星减肥食谱三：燕麦粥

燕麦除纤维丰富，还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱腹感，同时可增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余毒素。

燕麦粥做法：

1、将速食的燕麦片加入热豆浆中冲泡。

2、生燕麦片可加入水和自己喜欢的调味料，煮成燕麦粥。

（图片ID：263946，减肥食谱）

以上就是韩国明星快速减肥食谱，明星减肥是吃着享“瘦”，只要你也学着韩国明星这样吃，你也可以“享瘦”哦~