新妈咪冬季产后减肥方法(第2页)

二：蜂蜜+醋具体做法

1、早餐前20分钟空腹喝

2、中餐和晚餐后立刻喝。

3、蜂蜜醋是1：4再加对水喝。

三：新妈咪冬季产后运动减肥

新妈咪产后坐月子，是需要安神休养的，产后运动应该要注意运动的强度，这也是能让你恢复产前纤瘦体型的关键时期哦。

1、全身躺卧，从鼻子深深吸气，呼入的空气从身体的中轴通过，一直进入到体内，然后从嘴巴缓慢呼出。

2、当空气进入腹部时，腹部就像气球一样胀起，特别是产前，想象着令空气360度地包围胎儿。

3、双腿自然伸直，脚掌放松，并稍微向外侧指向。

温馨提示：新妈咪冬季产后减肥，是一个艰辛的过程，所以一定要有耐心，对减肥别恢心，这样才能达到你想要的效果。

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