五种使手臂变细的绝招 教你怎么才能成为“玉臂美人”

五种使手臂变细的绝招 ，教你怎么才能成为“玉臂美人”，大家一起来研究研究吧！

手臂变细绝招一：矿泉水瘦手臂

1.用一只手握住矿泉水，然后向前伸直，把矿泉水向上举，谨记要贴紧耳朵来做这个动作，尽量向后摆臂4-5次；

2.最后缓缓往前放下，做完时上手臂会有酸酸的感觉，每天重复此动作15次，慢慢递增，可以很有效的瘦手臂。

（图片ID：19293166，瘦手臂）