非主流瘦脸瑜伽(第2页)

        3.提眉“固额”：将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。 

       提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。

        4.鼓腮“固颊”：学学小号手，鼓起双颊，让空气在口腔中左右运动，轮流练习双颊，直到空气跑光。 

        该动作重复4次。其作用是，保持双颊强健柔软，消除法令纹。