什么运动可以瘦腰腹(第3页)

第三种运动：仰卧起坐
       仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。肚腩小了，腰自然也变细了。
       这个动作瘦腰效果明显；但是一定要动作正确，很多人做仰卧起坐方法和速度控制不当，结果腰酸背痛还不减肥。

（图片ID：40364306，瘦腰腹）