头发枯黄怎么办？这样做让头发变回自然黑！(第2页)

头发枯黄怎么变黑

1.吃出黑头发

（1）补充蛋白质

头发的成分90%都是蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，蛋白质经过肠胃消化吸收形成各种氨基酸，进入血液后由发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，从而促使头发快速生长。

（2）多吃可以使头发变黑的食物

多吃可以使头发变黑的食物，如黑芝麻和核桃，黑芝麻富含棕榈酸、油酸、维生素E、蛋白质、叶酸等多种营养物质，桃仁含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质等多种营养元素，经常食用可以改善发质，使头发变得乌黑亮泽。

2.洗出黑头发

洗头的水不要太烫以免烫伤头皮，洗头的时候要轻轻按摩揉出丰富的泡沫，洗完后用温水冲洗干净，可以用淘米水或生姜水洗头让头发变得黑亮浓密。

3.经常按摩头皮

按摩头皮可以促进头部的血液循环，从而加速新陈代谢，保证头发可以获得营养物质的输送，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，可以促使头发很好地生长。