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狂掉头发怎么办?18个洗头发护理技巧必get!(第4页)

编辑:葳葳  |  频道:美容护肤  |  栏目:头发问题

13、愉悦心情

现在的社会生活压力是很大的,学习也很紧张,过度的动脑,容易情绪激动,极容易引起脱发的,会影响到头发营养的供应和生长。

工作和学习,要保持乐观心态,遇事不能太过激动,工作和学习要劳逸结合。

14、饮食营养

头发的生长和代谢,是和饮食营养很有大关系,铁、硫、维生素A/E和优质蛋白质,也是头发生长所需的营养物质。

要选择富含以上元素的食物,结合食物的粗纤维和杂粮,可以减少油脂分泌,要少吃肥肉,猪肉和动物内脏。

(图片ID:55590211   狂掉头发怎么办)

15、按摩头皮

经常按摩头发,可以改善头皮营养,调节皮脂的分泌,促进头发的血液循环,增进头发的新陈代谢,让头发滋润的生长,更柔顺。

每天睡觉前和第二天早上起床,建议用双手十指插入头发进行按摩,从前额头顶到后脑勺开始揉头发,每次5分钟。

16、不戴不透气的帽子

头发是不耐热的,所以经常戴帽子和头盔的人,头发就会长时间的不透气,就会容易出现油脂的头发问题,也会导致毛孔肌肉松弛,引起脱发等等的问题,所以不能经常的戴帽子和头盔。

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