在平时坚持按摩一些穴位，不仅对皮肤有很好的美白，淡斑功效，还能能帮助你强壮身体。
三阴交穴：位置在小腿内侧，胫骨内侧缘后方。
足三里穴：位置在外膝眼下的10cm，胫骨外侧约一横指处。
脾俞穴：位置在背部，第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
阴陵泉穴：位置在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
合谷穴：位置在第1、2掌骨之间。
地机穴：位置在阴陵泉穴下10cm。
气海穴：位置在第3腰椎棘突下，旁开5cm。
关元穴：位置在下腹部前正中线上，脐中下10cm。
肾俞穴：位置在第二腰椎棘突旁开5cm处。
膻中穴：位置在胸前的第四肋间隙与前正中线之交点。
（图片ID：43031521，去除黄褐斑的偏方）
以上的穴位按摩方法如下：
1、仰卧在床上，双手自然的平放在身体的两侧。
2、将搓热双手，迅速的按摩合谷穴，以顺时针的方向按摩30次。
3、然后用拇指分别按压穴位，每秒1-2下的频率。
4、有节奏地按压每个穴位，每穴各按压1分钟。
5、最后将其他穴位同样用此方法进行按摩。
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