如何预防老年斑的产生 祛斑偏方赶走老年斑(第4页)

老年斑日常保健

1、多吃含有维生素E食物

维生素E具有很强的抗过氧化作用，能延缓细胞老化，比如：芝麻、核桃仁、蛋类、花生米、莴苣等。

（图片ID：52315233，老年斑）

2、日常饮食多吃蔬果

蔬果中含有丰富的维生素C和E，以及各种的矿物质，能够增强细胞的抗氧化能力，注重补充微量元素。

3、增加维生素B1和B2的食物

维生素B1和B2是能使皮肤光滑，消隐斑点，减退色素的功效，还能防治老年斑的产生。

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