杨幂皮肤过敏 明星化妆也需保护肌肤(第2页)

2、饮食排毒

要说排毒食物，就要首先介绍超强的三大排毒食物，选择他们，保证你身体的毒素跑光光哦。

（1）绿豆：

绿豆富含维生素B、蛋白质等多种成分有益成分，有清热、解毒、祛火之功效，通过饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

（2）苦瓜

苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效，是众所周知的，它富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

（3）茶叶

茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。如果以专业的润肠通便茶取代普通茶叶，清肠排毒的效果会大大增强，碧生源常润茶，就是一款比较不错的产品。

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有TIPS：使用饮食排毒的朋友前两天可能感觉不太好，这是正常的，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。当然出现太过的腹泻就要注意了！