2014年最HOT自然减肥最快秘籍(第2页)

（图片ID：20095225，减肥）

2.多食用蔬果

多食用蔬果可以帮助减肥瘦身！水果和蔬菜中不仅含有丰富的维生素C，还蕴含了大量的纤维素，热量比较低，并且可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，有利于控制热量的摄入，避免身体发胖。