办公室瘦腿方法瘦出纤细双腿(第4页)

（图片ID：42929960，瘦腿）

4.蹲坐姿势瘦腿

站立在地上，然后将两脚打开至与肩同宽，两臂弯曲相叠在一起，然后慢慢下蹲，让膝盖弯曲90°。这样反复进行20次作用。这样的蹲坐姿势可以伸展双腿的肌肉，让脂肪可以得到消耗。

办公室的MM们，你们学会如何瘦腿了吗？