去掉暗黄肌肤五部曲，还你美白如丝般肌肤(第4页)

五部曲四：适合自己的营养食谱

（图片ID：18766515，肌肤暗黄消除）

皮肤暗黄就要多吃蔬菜、水果。多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，这些都可以美化皮肤。还要多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾，肾好气色就好。皮肤暗黄也就没有了。