秋季巧妙保养皮肤小方法分享(第4页)

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4.秋季保持充足睡眠保养皮肤

在晚上，我们要早睡保持充足的睡眠。一方面是帮助身体各个器官排毒，另一方面则是皮肤的修复主要是在晚上的10点—凌晨4点进行，所以我们要保持每天7—8个小时的充足睡眠，让肌肤更加地饱满，富有活力和精神！