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如何缓解妊娠呕吐?妊娠呕吐的食疗方法(第3页)

编辑:葳葳  |  频道:妈妈孕期  |  栏目:怀孕

过多的唾液

唾液也是妊娠反应的其中一种,一般在早上起床的恶心感特别严重,也是属于正常的情况,孕妈妈无需过多担心和焦虑,唾液分泌过多而烦躁?可以嚼口香糖或使用清凉味道的牙膏,是可以缓解唾液多的症状。

(图片ID:38046530    如何缓解妊娠呕吐)

阴道分泌物多

在整个孕期中,阴道的分泌物都会增多的,比往常的会多很多,这是正常的情况,阴道分泌物有自净的效果,达到保护阴道和子宫的作用。

分辨分泌物是否正常,可以看阴道分泌物不臭,颜色发白或微微发黄都正常,如果是颜色不正常和发臭就要及时就医了,孕妇要多注意阴道的清洗,有需要的话可以买孕妇专用的清洗液。

腰围变粗

孕妈妈们都会腰围变粗的,在选择衣服方面要舒服宽松的款式,最好选择可以调节腰围的衣服,这样可以穿一整个孕期。

在妊娠反应比较严重的阶段,在饮食方面还需要注意,要做到饮食清淡,多吃蔬果类的菜,可以将饼干之类的当做主食,要做到少吃多餐,讲究食物的颜色和味道,最要选择新鲜的,不要选择隔夜的食物,多吃富含维生素和纤维素丰富的食物,这样可以避免便秘的问题,促进孕妈妈的食欲。

妊娠呕吐反应的注意事项:

1、首先要清楚一点,就是妊娠反应并不是并,可以转移注意力来缓解妊娠反应,坚持吃饭,少吃多餐的饮食原则,为孩子提供营养。

2、喜欢吃酸的孕妈妈可以适当吃一些话梅的零食,如果吃凉食反应不大,也可以吃一些凉拌的食物,可以促进食欲。

3、孕期要保证充足的睡眠,也要配合运动,可以缓解疲劳,增进食欲,不要吃过于油腻和煎炸的食物,同时也要注意营养平衡。

4、食物要清淡,少吃带腥味的食物,可以将喜欢吃的食物放在床头柜,随时可以吃,缓解恶心呕吐感。

以上妊娠呕吐的食疗方法,孕妈妈怀孕后必看的知识。

(本篇文章由葳葳原创,谢绝转载!所属频道:http://m.2liang.net/MummyHealth/

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