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婴儿补钙食物 促进婴儿骨骼生长

编辑:新不了情  |  频道:宝宝健康  |  栏目:宝宝护理

婴儿们在发育时期需要补充钙质来促进骨骼的发育。那么,妈妈们要如何给宝宝们补充钙质呢?小编给妈妈们推荐几种适合宝宝补钙的食物。

牛奶

牛奶中含有大量的钙质。多种氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素等,可以促进钙的消化以及吸收。妈妈们可以给宝宝多喝牛奶,牛奶中的钙质更容易被人体所吸收,促进骨骼的发育。

豆制品

大豆是高蛋白质的食物,钙质含量也是很高的。每500克的豆浆钙质120毫克,150克豆腐含钙质500毫克,这些都是补钙的良品。妈妈们可以给宝宝喝一点豆浆,给宝宝吃一点豆腐补钙。

骨头汤

动物的骨头里面80%都是富含钙质的,可以用骨头来熬汤给宝宝饮用。在煮骨头汤的时候,最好可以加点醋进去用文火慢煮,在饮用的时候钙质会更好地被人体吸收。妈妈们可以给六个月以上的宝宝适当喝一些骨头汤。

(图片ID:31815965,婴儿补钙食物)

妈妈们可要记得这些补钙的食物。

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